DH 교육용 위키 - 사용자 기여 [ko]

저녁식사.lst

2019-06-21T14:55:07Z

건국대키쿠치리오:

<pre>
#Project
h1 저녁식사

#Class
음식 magenta box
야채 blue circle
과일
유제품
육류
유산소운동
운동 magenta box

#Relation
A를_B를_포함하다
A는_B의_하나이다
A는_B보다_효과적이다
A는_B보다_힘들지_않다
A는_B보다_힘들다
A과_B는_같이_하면_더_효과적이다
A과_B는_비타민이_많다
A과_B는_단백질이_많다

#Nodes
야채 음식 야채 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/야채.jpg
음식 야채 음식
토마토 야채 토마토 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/토마토.jpeg
브로콜리 야채 브로콜리 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/브로콜리.jpg
파프리카 야채 파프리카 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/파프리카.jpg
양배추 야채 양배추 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/양배추.jpg
오이 야채 오이 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/오이.jpeg
시금치 야채 시금치 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/시금치.jpg
샐러리 야채 샐러리 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/셀러리.jpeg

과일 음식 과일 https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=9609276&memberNo=22498205 http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/과일.jpg
아보카도 과일 아보카도 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/아보카도.jpg
자몽 과일 자몽 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/자몽.jpg
레몬 과일 레몬 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/래몬.jpeg

육류 음식 육류 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/육품.jpeg
닭가슴살 육류 닭가슴살 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/닭가슴살.jpeg

유제품 음식 유제품 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/유제품.jpg
두유 유제품 두유 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/두유.jpg
달걀 유제품 달걀 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/달걀.jpg

운동 유산소운동 운동
유산소운동 운동 유산소운동 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/유산소운동.png
필라테스 유산소운동 필라테스 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/필라테스.jpg

#Links
야채 음식 A는_B의_하나이다
토마토 야채 A는_B의_하나이다
브로콜리 야채 A는_B의_하나이다
파프리카 야채 A는_B의_하나이다
양배추 야채 A는_B의_하나이다
오이 야채 A는_B의_하나이다
시금치 야채 A는_B의_하나이다
샐러리 야채 A는_B의_하나이다

과일 음식 A는_B의_하나이다
아보카도 과일 A는_B의_하나이다
자몽 과일 A는_B의_하나이다
레몬 과일 A는_B의_하나이다

유제품 음식 A는_B의_하나이다
두유 유제품 A는_B의_하나이다
달걀 유제품 A는_B의_하나이다

육류 음식 A는_B의_하나이다
닭가슴살 육류 A는_B의_하나이다

야재 과일 A과_B는_비타민이_많다
육류 유제품 A과_B는_단백질이_많다

음식 운동 A과_B는_같이_하면_더_효과적이다
유산소운동 운동 A는_B의_하나이다
필라테스 유산소운동 A는_B의_하나이다

#End

</pre>

{{NetworkGraph | title=저녁식사.lst}}

[[분류: Network Graph Script]]
[[분류:건국대키쿠치리오]]

아침식사.lst

2019-06-21T14:49:54Z

건국대키쿠치리오:

<pre>
#Project
h1 아침식사

#Class
음식 magenta box
야채 blue circle
과일
해산물
유제품
운동 magenta box
유산소운동

#Relation
A는_B의_하나이다
A는_B보다_효과적이다
A과_B는_같이_하면_더_효과적이다
A과_B는_비타민이_많다
A과_B는_단백질이_많다
A는_B의_운동중에_하나이다

#Nodes
야채 음식 야채 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/야채.jpg
음식 야채 음식
토마토 야채 토마토 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/토마토.jpeg
브로콜리 야채 브로콜리 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/브로콜리.jpg
양배추 야채 양배추 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/양배추.jpg

과일 음식 과일 https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=9609276&memberNo=22498205 http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/과일.jpg
바나나 과일 바나나 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/바나나.jpeg
베리 과일 베리 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/딸기.jpg
사과 과일 사과 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/사과.jpeg

해산물 음식 해산물 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/해산물.jpg
고등어 해산물 고등어 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/고등어.jpeg

운동 유산소운동 운동
유산소운동 운동 유산소운동 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/유산소운동.png
조깅 유산소운동 조깅 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/조깅.jpg

#Links
야채 음식 A는_B의_하나이다
토마토 야채 A는_B의_하나이다
브로콜리 야채 A는_B의_하나이다
양배추 야채 A는_B의_하나이다

과일 음식 A는_B의_하나이다
바나나 과일 A는_B의_하나이다
베리 과일 A는_B의_하나이다
사과 과일 A는_B의_하나이다

해산물 음식 A는_B의_하나이다
고등어 해산물 A는_B의_하나이다

유제품 음식 A는_B의_하나이다
우유 유제품 A는_B의_하나이다
달걀 유제품 A는_B의_하나이다

음식 운동 A과_B는_같이_하면_더_효과적이다
유산소운동 운동 A는_B의_하나이다
조깅 유산소운동 A는_B의_운동중에_하나이다

야채 과일 A과_B는_비타민이_많다
유제품 해산물 A과_B는_단백질이_많다

#End

</pre>

{{NetworkGraph | title=아침식사.lst}}

[[분류: Network Graph Script]]
[[분류:건국대키쿠치리오]]

아침식사.lst

2019-06-21T14:49:13Z

건국대키쿠치리오:

<pre>
#Project
h1 아침식사

#Class
음식 magenta box
야채 blue circle
과일
해산물
유제품
운동 magenta box
유산소운동

#Relation
A는_B의_하나이다
A는_B보다_효과적이다
A과_B는_같이_하면_더_효과적이다
A과_B는_비타민이_많다
A과_B는_단백질이_많다
A는_B의_운동중에_하나이다

#Nodes
야채 음식 야채 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/야채.jpg
음식 야채 음식
토마토 야채 토마토 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/토마토.jpeg
브로콜리 야채 브로콜리 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/브로콜리.jpg
양배추 야채 양배추 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/양배추.jpg

과일 음식 과일 https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=9609276&memberNo=22498205 http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/과일.jpg
바나나 과일 바나나 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/바나나.jpeg
베리 과일 베리 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/딸기.jpg
사과 과일 사과 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/사과.jpeg

해산물 음식 해산물 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/해산물.jpg
고등어 해산물 고등어 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/고등어.jpeg

운동 유산소운동 운동
유산소운동 운동 유산소운동 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/유산소운동.png
조깅 유산소운동 조깅 null http://digerati.aks.ac.kr/dhlab/konkuk/2019-1/키쿠치리오/조깅.jpg

#Links
야채 음식 A는_B의_하나이다
토마토 야채 A는_B의_하나이다
브로콜리 야채 A는_B의_하나이다
양배추 야채 A는_B의_하나이다

과일 음식 A는_B의_하나이다
바나나 과일 A는_B의_하나이다
베리 과일 A는_B의_하나이다
사과 과일 A는_B의_하나이다

해산물 음식 A는_B의_하나이다
고등어 해산물 A는_B의_하나이다

유제품 음식 A는_B의_하나이다
우유 유제품 A는_B의_하나이다
달걀 유제품 A는_B의_하나이다

음식 운동 A과_B는_같이_하면_더_효과적이다
유산소운동 운동 A는_B의_운동중에_하나이다
조깅 유산소운동 A는_B의_운동중에_하나이다

야채 과일 A과_B는_비타민이_많다
유제품 해산물 A과_B는_단백질이_많다

#End

</pre>

{{NetworkGraph | title=아침식사.lst}}

[[분류: Network Graph Script]]
[[분류:건국대키쿠치리오]]

다이어트 성공의 비결

2019-06-21T14:47:08Z

건국대키쿠치리오: /* 아침 */

=='''주제'''==
[[파일:주제사진.jpeg|500px]]

다이어트 성공한 사람들이 알려준 다이어트의 좋은 정보 모임

=='''기획의도'''==

최근 인터넷의 보급에 의해 정보를 쉽게 얻을 수 있게 되었다.인터넷을 열어 ”다이어트”라고 검색하면 많은 정보가 나와 매우 편리해졌다.그러나 그 반면 잘못된 정보와 신빙성이 떨어지는 정보까지 많이 혼재돼 있어서 우리에게 건강 피해를 안겨주는 원인이 될 수도 있다.
다이어트를 성공시키기 위해 중요한 것은 운동과 식사에 적당히 하는 것이다.하지만 다이어트 중 어떤 것을 먹어야 할지 모르는 것도 있고 고민하는 것도 많을 뜻하다. 여기서는 다이어트에 효과적인 음식/효과적인 운동을 소개하다.

=='''온톨로지'''==
{{NetworkGraph | title=MY_DIET.lst}}

===클래스(Class)===
{|class="wikitable sortable" style="width:100%;"
!style="width:15%"| 클래스 || style="width:25%"| 설명 || style="width:60%"| 노드
|-
|과일 ||다이어트에 좋은 과일 모임 ＃미용효과＃노화방지등_건강면에서도_필수||아보카도,바나나,베리,자몽,사과,레몬
|-
|야채|| 다이어트에 좋은 야채 모임 #변비 해소로 연결 #당질의 흡수를 부드럽게 #만복감을 손쉽게 과식을 방지|| 토마토,브로콜리,파프리카,양배추,오이,시금치,샐러리
|-
|해산물|| 다이어트에 좋은 해산물 #모임저칼로리#단백질 풍부#뇌 기능 향상#혈액 좋게 ||고등어,참치,새우
|-
|유제품 || 다이어트에 좋은 유제품 모임 #우수한 영양 균형 ||두부,우유,두유,달걀,치즈
|-
|육류|| 다이어트에 좋은 육류 모임 #동물성 단백질#필수 아미노산 ||닭가슴살,돼지고기 등심
|-
|유산소운동|| 다이어트에 좋은 유산소운동 #감량에 상당하는 에너지 소비량 ||러닝,조깅,수영,요가,필라테스
|-
|무산소운동|| 다이어트에 좋은 무산소운동 #근육 세우기 ||근력운동
|}

===관계성(Relation)===

*A는_B의_하나이다
**설명:대표적인 음식이 무엇인지를 소개한다
**해당노드
*** 토마토→야채
*** 브로콜리→야채
*** 파프리카→야채
*** 양배추→야채
*** 오이→야채
*** 시금치→야채
***샐러리→야채
***아보카도→과일
***바나나→과일
***베리→과일
***자몽→과일
***사과→과일
***레몬→과일
***고등어→해산물
***참치→해산물
***새우→해산물
***닭가슴살→육류
***돼지고기_등심→육류
***두부→유제품
***우유→유제품
***두유→유제품
***달걀 →유제품
***치즈→유제품

*A는_B의_운동중에_하나이다
**설명:다이어트의 효과가 있는 운동
**해당노드
***러닝 유산소운동
***조깅 유산소운동
***수영 유산소운동
***요가 유산소운동
***필라테스 유산소운동
***무산소운동 운동
***근력운동

*A과_B는_같이_하면_더_효과적이다
**설명:같이 하면 다이어트의 효과적인 것
**해당노드
***운동→음식

*A과_B는_비타민이_많다
**설명:비타민이 많은 음식
**해당노드
***과일→야채

*A과_B는_단백질이_많다
**설명:단백질이 많은 음식
**해당노드
***육류→유제품
***유제품→해산물

=='''스토리'''==
===아침===
　
{{NetworkGraph | title=아침식사.lst}}

*음식
하루의 시작인 아침.일이나 학교등 많이 움직이고 머리도 사용하니까 밤까지 칼로리는 완전히 소비될 것이다.양을 삼가하는 것보다는 밸런스가 좋은 식사를 유의하는 것이 베스트.
아침에는 탄수화물, 단백질, 야채, 과일등을 다양하게 먹으면 다이어트 효과가 높다.
*(예)
**잡곡밥 / 쌀밥 1공기
**고등어 구이
**샐러드
**과일 (사과)

[[파일:아침식사.jpg|500px]]

*운동

그리고 체내의 당질이 적은 식전에 죠깅하는 것은 다이어트에 효과적이라고 여겨지고 있다.
특히 수면에 따라 식간이 장기간 비는 아침식사 전엔 운동 에너지로 지방 이용률이 높다.

===점심===
다이어트의 좋은 점심 식사
{{NetworkGraph | title=점심식사.lst}}

*음식
기본 제한할 필요가 없고 먹고 싶은 음식을 먹어도 좋지만 단백질이 담긴 음식을 먹는 것이 좋다. 식사는 매일 반복되는 것이므로 이것도 안 되고 이것도 안 돼고 제한을 거는 것은 스트레스의 근원이다.먹어서는 안된다고 결정하는 것이 아니라 먹고 싶은 요리를 어떻게 궁리할 것인가 하는 시점을 가지고 즐거운 식사이다.
*(예)
**잡곡밥 / 쌀밥 1공기
**치즈동까스
**양배추

[[파일:치즈동까스.jpg]]

*운동
운동 필요 없음

===저녁===

{{NetworkGraph | title=저녁식사.lst}}

아침/밤/낮으로 밸런스 좋게 단백질을 먹은 것이 이상이지만 근육을 늘리는 목적이라면 밤에 취하는 것이 베스트. 낮에 피로한 근육은 자고 있는 동안에 필요한 영양을 받아들여 회복하려고 하다. 자는 3시간 정도 전에 저녁으로 고기나 생선, 콩 등의 식재료를 도입하고 단백질을 덜어 두면 수면 중에 분해가 진행되고 흡수되기 쉬워지고 효율적으로 근육이 만들어진다.

**예
***닭가슴살_셀러드
***달걀
***과일

[[파일:닭가슴살메뉴.jpg|500px]]

*운동
피라티스는 신체의 심부의 근육을 단련하여 결과적으로 신체 전체의 균형을 잡게 된다

[[분류:건국대키쿠치리오]] [[분류:2019디지털인문학입문건국대]] [[분류:디지털큐레이션콘텐츠]]

2019-06-21T11:17:38Z

건국대키쿠치리오: /* 스토리 주제3 */

=='''주제'''==
[[파일:주제사진.jpeg|500px]]

다이어트 성공한 사람들이 알려준 다이어트의 좋은 정보 모임

=='''기획의도'''==

최근 인터넷의 보급에 의해 정보를 쉽게 얻을 수 있게 되었다.인터넷을 열어 ”다이어트”라고 검색하면 많은 정보가 나와 매우 편리해졌다.그러나 그 반면 잘못된 정보와 신빙성이 떨어지는 정보까지 많이 혼재돼 있어서 우리에게 건강 피해를 안겨주는 원인이 될 수도 있다.
다이어트를 성공시키기 위해 중요한 것은 운동과 식사에 적당히 하는 것이다.하지만 다이어트 중 어떤 것을 먹어야 할지 모르는 것도 있고 고민하는 것도 많을 뜻하다. 여기서는 다이어트에 효과적인 음식/효과적인 운동을 소개하다.

=='''온톨로지'''==
{{NetworkGraph | title=MY_DIET.lst}}

===클래스(Class)===
{|class="wikitable sortable" style="width:100%;"
!style="width:15%"| 클래스 || style="width:25%"| 설명 || style="width:60%"| 노드
|-
|과일 ||다이어트에 좋은 과일 모임 ＃미용효과＃노화방지등_건강면에서도_필수||아보카도,바나나,베리,자몽,사과,레몬
|-
|야채|| 다이어트에 좋은 야채 모임 #변비 해소로 연결 #당질의 흡수를 부드럽게 #만복감을 손쉽게 과식을 방지|| 토마토,브로콜리,파프리카,양배추,오이,시금치,샐러리
|-
|해산물|| 다이어트에 좋은 해산물 #모임저칼로리#단백질 풍부#뇌 기능 향상#혈액 좋게 ||고등어,참치,새우
|-
|유제품 || 다이어트에 좋은 유제품 모임 #우수한 영양 균형 ||두부,우유,두유,달걀,치즈
|-
|육류|| 다이어트에 좋은 육류 모임 #동물성 단백질#필수 아미노산 ||닭가슴살,돼지고기 등심
|-
|}

===관계성(Relation)===

*A는_B의_하나이다
**설명:대표적인 음식이 무엇인지를 소개한다
**해당노드
*** 토마토→야채
*** 브로콜리→야채
*** 파프리카→야채
*** 양배추→야채
*** 오이→야채
*** 시금치→야채
***샐러리→야채
***아보카도→과일
***바나나→과일
***베리→과일
***자몽→과일
***사과→과일
***레몬→과일
***고등어→해산물
***참치→해산물
***새우→해산물
***닭가슴살→육류
***돼지고기_등심→육류
***두부→유제품
***우유→유제품
***두유→유제품
***달걀 →유제품
***치즈→유제품

=='''스토리'''==
===스토리 주제1===
*朝食　
朝は朝は炭水化物・タンパク質・野菜・果物をとるとダイエット効果が高い。

{{NetworkGraph | title=아침식사.lst}}

[[파일:아침식사.jpg|500px]]

하루의 시작인 아침.일이나 학교등 많이 움직이고 머리도 사용하니까 밤까지 칼로리는 완전히 소비될 것이다.양을 삼가하는 것보다는 밸런스가 좋은 식사를 유의하는 것이 베스트.
아침에는 탄수화물, 단백질, 야채, 과일등을 다양하게 먹으면 다이어트 효과가 높다.
*(예)
**잡곡밥 / 쌀밥 1공기
**고등어 구이
**샐러드
**과일 (사과)

===스토리 주제2===
다이어트의 좋은 점심 식사
{{NetworkGraph | title=점심식사.lst}}

[[파일:치즈동까스.jpg]]

기본 제한할 필요가 없고 먹고 싶은 음식을 먹어도 좋지만 단백질이 담긴 음식을 먹는 것이 좋다. 식사는 매일 반복되는 것이므로 이것도 안 되고 이것도 안 돼고 제한을 거는 것은 스트레스의 근원이다.먹어서는 안된다고 결정하는 것이 아니라 먹고 싶은 요리를 어떻게 궁리할 것인가 하는 시점을 가지고 즐거운 식사이다.
*(예)
**잡곡밥 / 쌀밥 1공기
**치즈동까스
**양배추

===스토리 주제3===
식사제한과 운동을 같이 하면 더 효과적이다.

{{NetworkGraph | title=스토리주제3.lst}}

[[파일:닭가슴살메뉴.jpg]]

아침/밤/낮으로 밸런스 좋게 단백질을 먹은 것이 이상이지만 근육을 늘리는 목적이라면 밤에 취하는 것이 베스트. 낮에 피로한 근육은 자고 있는 동안에 필요한 영양을 받아들여 회복하려고 하다. 자는 3시간 정도 전에 저녁으로 고기나 생선, 콩 등의 식재료를 도입하고 단백질을 덜어 두면 수면 중에 분해가 진행되고 흡수되기 쉬워지고 효율적으로 근육이 만들어진다.

[[분류:건국대키쿠치리오]] [[분류:2019디지털인문학입문건국대]] [[분류:디지털큐레이션콘텐츠]]

2019-06-21T07:24:48Z

건국대키쿠치리오: /* 스토리 주제2 */

다이어트 성공의 비결

2019-06-21T07:23:22Z

건국대키쿠치리오: /* 스토리 주제2 */

파일:치즈동까스.jpg

2019-06-21T07:21:49Z

건국대키쿠치리오:

다이어트 성공의 비결

2019-06-21T07:20:07Z

건국대키쿠치리오: /* 스토리 */